Yoga

Yoga Einzelcoaching

Möchtest Du Dir Yoga - "Einzelunterricht" schenken oder schenken lassen?

Magst Du (als Einsteiger) gern vorerst für dich üben? Liegt dir am Herzen, ganzheitlichen Yoga intensiv zu erfahren, wieder Deinen Körper, die spirituelle Verbindung spüren? Willst Du Befindlichkeitsstörungen entgegenwirken und Yoga als ganzheitlichen Therapieansatz in Dein Leben einfließen lassen?

Fühle Dich von Herzen willkommen!

 

(aufeinander aufbauende Einheiten, je ca. 60 Minuten)

 

Yoga Klangtherapie Einzelcoaching

Möchtest Du mehr Tiefe in Deiner Yoga Praxis erfahren und einfacher in bestimmte Positionen gelangen?

Spüre intensive Öffnung und Weite, während die Schwingungen der Klangschalen Dir zu tiefer Entspannung beim meditativen Fluss der Asanas verhelfen. Schenke Dir eine Stunde, passgenau auf Dich zugeschnitten.

  

Trauma Yoga

Dieser sensitive Therapieansatz bietet Dir eine Methode des besonders sanften Yoga und eine Möglichkeit, (wieder) achtsam eine positive Verbindung zu Deinem Körper aufzubauen.

Energetische und körperliche Blockaden, die u. a. durch Schock entstanden sind, können sich lösen und Selbstliebe und Selbstheilung zum Fließen bringen.

 

Eine Krebsdiagnose zum Beispiel löst bei vielen Betroffenen Gefühle wie Hilflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Angst aus. Als ehemalige Krebspatientin (1993- 1999) und "Überlebende" begleite ich dich gern.

Auch in Fällen von Sucht, Burn Out, Depressionen, Gewalterfahrungen,...

Fühle dich in einem geschützten Rahmen von Herzen willkommen! 

 


Meditation und Retreat

Meditations Workshop für Einsteiger

Ein Tag zum Entspannen und Aufladen mit neuer Kraft und Positivität.

Ich lade Dich ein zur Einführung in die Meditation in Theorie und Praxis in einer Kleingruppe oder zu zweit.

Hier hast Du die Möglichkeit ganz einfach unterschiedliche Meditationstechniken zu erlernen.

Unter Berücksichtigung Deines eigenen Tempos und der eigenen Fähig-  und Fertigkeiten, erprobst Du Dich unter achtsamer Anleitung.

Dieser Workshop ermöglicht Dir, an den regelmäßigen Meditationsabenden und Kursen teilzunehmen und kann Basis für ein "Schweige Retreat Wochenende" (siehe Angebot) sein.

 

Meditation Einzelcoaching

Nach einem Erstgespräch, in dem wir gemeinsam Deine ganz persönlichen Bedürfnisse aufspüren, erstellen wir gemeinsam ein Konzept für die folgenden Termine, die auf Deine individuellen Möglichkeiten und Wünsche basieren.

  

Schweige Retreat Wochenende oder Schweigen und Heilfasten zum Kennenlernen

Stille dient der Heilung aus ganzheitlicher Sicht!

"Swaha Loka" bietet die Möglichkeit und den passenden Rahmen, um die nötige Ruhe für einen heilsamen Rückzug im Schweigen zu finden. Gemeinsame Meditations- und schweigende Yoga Praxis sind Bestandteil dieses angeleiteten Retreats.

 

Retreat Special für Zweisamkeit

Kombination aus Meditations Workshop für Einsteiger und Auffrischer und Schweige Retreat zum Schnuppern

Für Paare/Freunde/Freundinnen/Mutter-Tochter,... (2 Personen)

Nach innen gehen - zu sich kommen

Schenkt Euch Zeit zum Entschleunigen, für Stille, tiefe gemeinsame Erfahrungen und Achtsamkeit.

 

Individual Wochenend Retreat

 

Individuell gestaltetes Retreat - Ein Wochenende in ländlicher Idylle nahe Bremen

Nach innen gehen - zu sich kommen

Schenke Dir Zeit zum Entschleunigen, für Stille, tiefe Erkenntnisse und Achtsamkeit.

 

Zum Beispiel mit einer Einführung oder Vertiefung in die Meditation, sanfter ganzheitlicher Yogapraxis.

Vielleicht noch eine Hopi Ohrkerzen-, Energie- und/oder Klangbehandlung, ein Spaziergang in Schweigen oder eine heilsame Zeremonie wie das Despacho oder ein Ho'oponopono,...oder alles zusammen.

 

Für Einzelpersonen und Paare (max 2. Personen)

 

 


Ayurveda

Ayurveda Workshop Basic

Erlerne die Grundlagen des Ayurveda und erfahre, wie Du das „Wissen vom Leben“ dank einfacher praktischer Tipps in Dein tägliches Leben integrieren kannst.

"Ayur" - das Leben wird in Sanskrit mit einer langen und erfüllten Lebensspanne in Verbindung gebracht. Das Wort „Veda“ bezeichnet ursprünglich „Wissen“ in seiner reinsten Form.

Ayurveda sagt z. B. über die Wirkung von Heilkräutern:

„Feuer - Liebesstrahlung der Götter - wird durch die Alchemie des Blattgrüns in Nahrung für menschliche und tierische Mikrokosmen umgewandelt. Äußere kosmische Wärme wird zur Seelenwärme, das Sonnen- und Sternenlicht zum inneren Licht des Bewusstseins“

 

Öffne Dich für diese tiefe Weisheit des Natürlichen und fühle Dich herzlich willkommen!

 

Ayurveda Workshop 2.0

Hier kannst Du Dein Wissen über „Die Wissenschaft vom Leben“ erweitern.

Erfahre mehr über Ernährung und Fasten, Farben, ätherische Öle, Räucherwerk, Körperpflege und Yoga für Dein Dosha.

 

Voraussetzung: Teilnahme am Basics Workshop (siehe oben!)